Cómo hacer Inclined Serratus Muscles with Pulley Bar
📂 Espalda
Intermedio
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Espalda
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Barra larga, polea
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Inclined Serratus Muscles with Pulley Bar
Sentado en una máquina de inclinación con una barra de polea, agarra la barra con las manos a una distancia de 30-40 cm, con los codos ligeramente doblados. Realiza un movimiento de flexión de hombros, llevando la barra hacia el pecho.
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Consejos de técnica
Asegúrate de mantener la espalda recta y los codos ligeramente doblados durante todo el movimiento.
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Equipamiento: Barra larga, polea