Cómo hacer Inclined Hyperextensions
📂 Espalda baja
Intermedio
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Espalda baja
Dificultad
Intermedio
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Inclined Hyperextensions
Sentado en una máquina de inclinadas, coloca los pies en los soportes y extiende la espalda, manteniendo la pelvis en posición neutral.
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Consejos de técnica
Asegúrate de mantener la espalda recta y no arquear la columna vertebral durante el ejercicio.
Músculos secundarios
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