Cómo hacer Incline Supinated Barbell Press
📂 Tríceps
Intermedio
GimnasioCasa
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Tríceps
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Banco Inclinable, Barra Larga
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio, Casa
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Incline Supinated Barbell Press
Tumbado hacia arriba en un banco inclinado, coge la barra con las manos en supinación (palmas hacia la cabeza) a la altura del pecho y a la anchura de los hombros (una mano delante de cada pectoral). Estira los brazos tensando bien los tríceps, sin abrir los codos. Desciende nuevamente y mantén los brazos bien pegados al cuerpo.
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Equipamiento: Banco Inclinable, Barra Larga