Cómo hacer Incline Side Crunch

📂 Abdomen Intermedio Gimnasio Ganar masaTonificarBajar peso

Músculos trabajados

💪 Abdominales

Especificaciones

Categoría

Abdomen

Dificultad

Intermedio

Tipo

Fuerza

Lugar

Gimnasio

Objetivos

Ganar masa, Tonificar, Bajar peso

Cómo ejecutar Incline Side Crunch

Sentado en una máquina de inclinación, coloca los pies en el suelo y aprieta los abdominales mientras elevas la barra hacia la barbilla. Mantén la espalda recta y los hombros relajados.

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Consejos de técnica

Evita arquear la espalda o utilizar solo la fuerza de los hombros.

Músculos secundarios

Pectoral mayor

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Incline Side Crunch — ejercicio de Abdomen, nivel Intermedio