Cómo hacer Incline Machine Press
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Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
General
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Máquina
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Incline Machine Press
Sentado en la máquina de prensa inclinada, coloca los pies en el suelo y aprieta los glúteos. Levanta la barra hacia arriba, extendiendo los brazos y luego baja lentamente hasta que los codos estén a unos 45 grados con respecto al cuerpo.
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Consejos de técnica
Asegúrate de mantener la espalda recta y los hombros relajados durante todo el ejercicio.
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Equipamiento: Máquina