Cómo hacer Incline lunge squat with barbell
📂 Pierna
Intermedio
GimnasioCasa
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Pierna
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Banco Inclinable, Barra Larga
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio, Casa
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Incline lunge squat with barbell
De pie coge una barra sobre el trapecio, ayudando a mantenerla con las manos a los lados de los hombros. Con un banco declinado delante, da un paso adelantando una pierna y pon el pie en el respaldo. Inclínate hacia delante flexionando la pierna del banco a 90º. Vuelve a estirar la pierna sin despegar el pie.
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Equipamiento: Banco Inclinable, Barra Larga