Cómo hacer Incline Lateral Dumbbell Curl
📂 Bíceps
Avanzado
Casa
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Bíceps
Dificultad
Avanzado
Equipamiento
Banco Inclinable, Mancuernas
Tipo
Fuerza
Lugar
Casa
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Incline Lateral Dumbbell Curl
Sentado en una silla con los pies apoyados en el suelo, sostén una barra de pesas en cada mano con los brazos inclinados hacia adelante. Realiza un movimiento de flexión de codo, llevando las pesas hacia la barbilla.
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Mantén los hombros relajados y los codos cerca del cuerpo.
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Equipamiento: Banco Inclinable, Mancuernas