Cómo hacer Incline Horizontal Curl with Pulley
📂 Bíceps
Avanzado
GimnasioCasa
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Bíceps
Dificultad
Avanzado
Equipamiento
Banco Inclinable, Polea
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio, Casa
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Incline Horizontal Curl with Pulley
Tumbado hacia arriba en un banco inclinado, coge un agarre con cada mano con las palmas hacia arriba (supinación) y extiende los brazos a los lados, perpendiculares al cuerpo (como si fuese una apertura de pecho). Flexiona los codos manteniendo los brazos inmovilizados, hasta llegar con las manos frente a los hombros. Desciende de forma controlada.
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Equipamiento: Banco Inclinable, Polea