Cómo hacer Incline Front Raise in Supination with Z Bar
📂 Hombros
Intermedio
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Hombros
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Barra larga
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Incline Front Raise in Supination with Z Bar
Sentado en una máquina de inclinada con barra Z, sostén la barra con las manos en una posición de supinación y levanta la barra hacia arriba, manteniendo los codos ligeramente doblados.
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Consejos de técnica
Evita levantar la barra demasiado alto para evitar lesiones en los hombros.
Músculos secundarios
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Equipamiento: Barra larga