Cómo hacer Incline Dumbbell Press with Supination
📂 General
Intermedio
Casa
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
General
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Mancuernas
Tipo
Fuerza
Lugar
Casa
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Incline Dumbbell Press with Supination
Sentado en una silla con los pies apoyados en el suelo, sostén dos mancuernas con las manos en una posición de supinación. Eleva las mancuernas hacia arriba, extendiendo los brazos y luego baja lentamente hasta la posición inicial.
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Consejos de técnica
Asegúrate de mantener la espalda recta y los hombros relajados durante todo el ejercicio.
Músculos secundarios
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Equipamiento: Mancuernas