Cómo hacer Incline Dumbbell Extensions
📂 General
Intermedio
Casa
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
General
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Mancuernas
Tipo
Fuerza
Lugar
Casa
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Incline Dumbbell Extensions
Sentado en una silla, sostén un par de mancuernas con las manos separadas a la anchura de los hombros. Inclina el torso hacia adelante y extiende las manos hacia arriba, luego baja lentamente las mancuernas hasta la posición inicial.
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Consejos de técnica
Mantén la espalda recta y evita arquear la espalda durante el ejercicio.
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Equipamiento: Mancuernas