Cómo hacer Incline Curl with Alternating Twist with Dumbbells
📂 Bíceps
Intermedio
Casa
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Bíceps
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Mancuernas
Tipo
Fuerza
Lugar
Casa
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Incline Curl with Alternating Twist with Dumbbells
Sentado en una silla con los pies en el suelo, sostén una barra de pesas en cada mano con los brazos extendidos hacia arriba. Inclina el torso hacia adelante y levanta las pesas hacia la barbilla, alternando el brazo que levanta la pesa cada vez.
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Consejos de técnica
Mantén la espalda recta y los hombros relajados durante todo el ejercicio.
Músculos secundarios
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Equipamiento: Mancuernas