Cómo hacer Incline Barbell Curl
📂 Bíceps
Intermedio
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Bíceps
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Barra larga
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Incline Barbell Curl
Sentado en una máquina de inclinación, sostén una barra de pesas con las manos separadas a la anchura de los hombros y levanta la barra hacia la barbilla, manteniendo los codos cerca del cuerpo.
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Consejos de técnica
No dobleces los codos, mantén la barra en línea con los hombros.
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Equipamiento: Barra larga