Cómo hacer Horizontal Supination Curl with Pulley
📂 Bíceps
Intermedio
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Bíceps
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Polea
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Horizontal Supination Curl with Pulley
Sentado en una máquina de curl con polea, agarra la barra con las manos en supinación y realiza un movimiento de flexión de codo, elevando la barra hacia la frente.
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Consejos de técnica
Asegúrate de mantener la espalda recta y no inclinarte hacia adelante durante el ejercicio.
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Equipamiento: Polea