Cómo hacer Horizontal Shrinks on Pulley
📂 General
Intermedio
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
General
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Polea
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Horizontal Shrinks on Pulley
Sentado en una máquina de horizontal shrinks, coloca los hombros relajados y los codos ligeramente flexionados. Realiza un movimiento de flexión de codos, acercando los manubrios hacia el pecho.
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Consejos de técnica
Mantén la espalda recta y los hombros relajados durante todo el ejercicio.
Músculos secundarios
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Equipamiento: Polea