Cómo hacer Horizontal Open Pronated Row on Pulley
📂 Espalda
Intermedio
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Espalda
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Polea
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Horizontal Open Pronated Row on Pulley
Sentado con los pies apoyados ante la polea, inclina el cuerpo hacia delante y con los brazos estirados coge la barra con agarre cerrado y las palmas hacia abajo. Flexiona los codos llevando las manos hasta el torso mientras sacas pecho. Estira de nuevo lentamente sin llegar a descansar al final.
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Equipamiento: Polea