Cómo hacer Horizontal Lateral Pulley Lift
📂 General
Intermedio
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
General
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Polea
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Horizontal Lateral Pulley Lift
Sentado en una máquina de polea lateral, con los pies apoyados en el suelo, agarra los manijos de la polea con los brazos extendidos a los lados del cuerpo. Levanta los manijos hacia arriba, manteniendo los codos rectos.
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Consejos de técnica
Evita sobrecargar la máquina, ajusta la resistencia según tu capacidad.
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Equipamiento: Polea