Cómo hacer Horizontal Front Pulley Lift

📂 Hombros Intermedio Gimnasio Ganar masaTonificarBajar peso

Músculos trabajados

💪 Trapecio💪 Deltoides

Especificaciones

Categoría

Hombros

Dificultad

Intermedio

Equipamiento

Polea

Tipo

Fuerza

Lugar

Gimnasio

Objetivos

Ganar masa, Tonificar, Bajar peso

Cómo ejecutar Horizontal Front Pulley Lift

Tumbado hacia arriba en el suelo con los pies cerca de la polea, coge la barra en pronación (palmas hacia abajo) a la anchura de los hombros. Con los brazos estirados, sube la barra hasta tenerlos verticales. Desciende de forma controlada sin descansar abajo.

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Horizontal Front Pulley Lift — ejercicio de Hombros, nivel Intermedio

Equipamiento: Polea