Cómo hacer Horizontal Extension with Bar
📂 General
Intermedio
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
General
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Barra larga
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Horizontal Extension with Bar
Sentado en una máquina de extensión con bar, coloca los brazos extendidos hacia abajo y luego levanta el bar hasta que los codos estén a 90 grados. Baja lentamente el bar hasta la posición inicial.
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Consejos de técnica
Asegúrate de mantener los codos en línea con los dedos de los pies.
Músculos secundarios
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Equipamiento: Barra larga