Cómo hacer Horizontal Dumbbell Press
📂 General
Intermedio
Casa
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
General
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Mancuernas
Tipo
Fuerza
Lugar
Casa
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Horizontal Dumbbell Press
Sentado en una silla o banco, sostén dos mancuernas con las manos a la altura de los hombros. Extiende los brazos hacia adelante, presionando las mancuernas hacia arriba, y luego vuelve a la posición inicial.
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Consejos de técnica
Asegúrate de mantener la espalda recta y no inclinarte hacia adelante durante el ejercicio.
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Equipamiento: Mancuernas