Cómo hacer Horizontal curl with twist using dumbbells
📂 Bíceps
Intermedio
Casa
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Bíceps
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Mancuernas
Tipo
Fuerza
Lugar
Casa
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Horizontal curl with twist using dumbbells
Sentado con los pies en el suelo, sostén una barra o mancuernas con las manos a la altura de los hombros. Flexiona los codos hacia atrás, manteniendo los brazos rectos, y luego gira los codos hacia la izquierda y derecha.
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Consejos de técnica
Evita torcer los codos hacia atrás, mantén la postura recta y no sobrecargue las mancuernas.
Músculos secundarios
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Equipamiento: Mancuernas