Cómo hacer Hip raise with legs straight
📂 Glúteos
Intermedio
GimnasioCasaSin equipo
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Glúteos
Dificultad
Intermedio
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio, Casa, Sin equipo
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Hip raise with legs straight
Lies boca arriba con las piernas rectas y levanta las caderas hacia el techo, manteniendo las piernas rectas. Baja lentamente hasta el punto de partida.
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Consejos de técnica
Evita levantar las piernas hacia arriba, solo las caderas.
Músculos secundarios
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