Cómo hacer Hip Raise with Legs Straight v2

📂 Glúteos Intermedio Gimnasio Ganar masaTonificarBajar peso

Músculos trabajados

💪 Glúteo mayor💪 Glúteo menor

Especificaciones

Categoría

Glúteos

Dificultad

Intermedio

Tipo

Fuerza

Lugar

Gimnasio

Objetivos

Ganar masa, Tonificar, Bajar peso

Cómo ejecutar Hip Raise with Legs Straight v2

Lies boca arriba en una máquina de hip raise con las piernas rectas y los pies apoyados en la plataforma. Eleva las caderas hasta que los muslos estén paralelos al suelo, luego baja lentamente.

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Consejos de técnica

Asegúrate de mantener la espalda en contacto con la plataforma durante todo el ejercicio.

Músculos secundarios

Cuádriceps

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Hip Raise with Legs Straight v2 — ejercicio de Glúteos, nivel Intermedio