Cómo hacer Hip Raise with Knee Flexion v2
📂 Glúteos
Intermedio
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Glúteos
Dificultad
Intermedio
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Hip Raise with Knee Flexion v2
Sentado en una máquina de hip raise con las rodillas flexionadas a 90 grados, levanta la pelvis hacia arriba y luego baja lentamente.
¿Quieres incluir este ejercicio en tu rutina?
Levafy genera tu plan personalizado con IA — gratis
Crear rutina gratis →
Consejos de técnica
Asegúrate de mantener la espalda recta y no levantar la pelvis más allá de la posición inicial.
Músculos secundarios
Ejercicios de Glúteos relacionados
Incluye Hip Raise with Knee Flexion v2 en tu rutina
Levafy genera un plan completo con los mejores ejercicios para tu objetivo. Gratis.
Crear mi rutina gratis →