Cómo hacer Hip raise with bent legs
📂 Glúteos
Intermedio
GimnasioCasaSin equipo
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Glúteos
Dificultad
Intermedio
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio, Casa, Sin equipo
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Hip raise with bent legs
Sentado en una superficie plana con las piernas dobladas, levanta las caderas hacia arriba, manteniendo los pies en el suelo. Baja lentamente hasta la posición inicial.
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Consejos de técnica
Evita arquear la espalda durante el ejercicio.
Músculos secundarios
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