Cómo hacer High Pulley Cross Row
📂 Espalda
Avanzado
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Espalda
Dificultad
Avanzado
Equipamiento
Polea
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar High Pulley Cross Row
De pie entre dos poleas altas, con la espalda recta y las piernas ligeramente separadas, coge el agarre del lado opuesto con cada mano, estirando los brazos hacia arriba de forma que queden cruzadas. Tira de ambas manos hacia atrás, llevando los codos a los costados y manteniendo la contracción dorsal.
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Equipamiento: Polea