Cómo hacer Hanging Supination Row
📂 Espalda
Intermedio
GimnasioCasa
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Espalda
Dificultad
Intermedio
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio, Casa
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Hanging Supination Row
Colgarse de una barra de goma con las manos a una distancia de 30-40 cm, con los dedos mirando hacia adelante. Realizar un movimiento de flexión de codos, acercando la barra al pecho.
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Consejos de técnica
Mantener la espalda recta y evitar arquear la columna vertebral.
Músculos secundarios
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