Cómo hacer Hanging Scapular Retraction
📂 Espalda
Intermedio
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Espalda
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Otro
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Hanging Scapular Retraction
Colgado en una barra de dominadas con las manos a una anchura algo mayor que la de los hombros y las palmas hacia delante, realiza la retracción escapular (juntando omóplatos) y sacando pecho. Relaja y procede de nuevo.
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Equipamiento: Otro