Cómo hacer Hanging Leg Raises

Músculos trabajados

Especificaciones

Cómo ejecutar Hanging Leg Raises

Colgarse de una barra de goma en una barra fija, con los pies extendidos hacia abajo, y levantar las piernas hacia arriba, manteniendo la espalda recta y los abdominales tensos.

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Consejos de técnica

Evita levantar las piernas con la fuerza de los músculos de las piernas, sino con la fuerza de los abdominales.

Músculos secundarios

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