Cómo hacer Hanging Leg Raise

Músculos trabajados

Especificaciones

Cómo ejecutar Hanging Leg Raise

Colgándose de una barra fija con las manos, levanta las piernas hacia arriba, manteniendo los pies juntos, hasta que estén a un ángulo de 90 grados con el cuerpo. Luego, vuelve a bajar las piernas hasta la posición inicial.

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Consejos de técnica

Asegúrate de mantener la espalda recta y no estirar la columna vertebral durante el ejercicio.

Músculos secundarios

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