Cómo hacer Hand Grip
📂 Antebrazo
Principiante
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Antebrazo
Dificultad
Principiante
Equipamiento
Otro
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Hand Grip
Colocar los cuatro dedos a lo largo de un mango, sujetando el otro mango con la palma. El pulgar debe quedar libre, apenas apoyando el movimiento. El objetivo es cerrar la mano lentamente por completo y luego abrirla lentamente.
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Equipamiento: Otro