Cómo hacer Hammer Curl on Scott Machine
📂 Bíceps
Intermedio
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Bíceps
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Máquina
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Hammer Curl on Scott Machine
Sentado en una máquina Scott con los pies apoyados en el suelo, agarrar los manubrios con las manos a una distancia de 1 a 2 dedos más allá de la anchura de los hombros. Flexionar los codos, llevando los manubrios hacia la barbilla.
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Consejos de técnica
Mantener la espalda recta y los hombros relajados durante todo el movimiento.
Músculos secundarios
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Equipamiento: Máquina