Cómo hacer Hammer Curl on Low Pulley
📂 Bíceps
Principiante
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Bíceps
Dificultad
Principiante
Equipamiento
Polea
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Hammer Curl on Low Pulley
Sentado en una máquina de polea baja, agarrar el mango con las manos en una posición de agarre de martillo. Realizar un movimiento de flexión de codo, llevando el mango hacia el pecho.
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Consejos de técnica
Mantener la espalda recta y los hombros relajados durante todo el ejercicio.
Músculos secundarios
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Equipamiento: Polea