Cómo hacer Hammer Curl on High Pulley
📂 Bíceps
Intermedio
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Bíceps
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Polea
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Hammer Curl on High Pulley
De pie con la espalda recta, coge los extremos de la cuerda con las manos a la anchura de los hombros y estira los brazos hacia delante. Flexiona los codos llevando la cuerda a la cabeza. Vuelve a la posición inicial de forma controlada.
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Equipamiento: Polea