Cómo hacer Half Wipers with legs outstretched
📂 Abdomen
Principiante
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Abdomen
Dificultad
Principiante
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Half Wipers with legs outstretched
Coloca tus manos en el suelo a una distancia de hombros, extiende las piernas hacia atrás y levanta la cadera hasta formar una línea recta desde los hombros hasta los pies. Mantén la posición durante unos segundos.
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Consejos de técnica
Asegúrate de mantener la espalda recta y no arquear la columna vertebral.
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