Cómo hacer Full Lift with Bar
📂 General
Intermedio
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
General
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Barra larga
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Full Lift with Bar
Se sostiene una barra con las manos separadas a la anchura de los hombros y se levanta hacia la altura de los hombros, luego se baja lentamente hasta la posición inicial.
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Consejos de técnica
Mantener la espalda recta y no inclinarse hacia adelante durante el ejercicio.
Músculos secundarios
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Equipamiento: Barra larga