Cómo hacer Full fold with bands

📂 General Intermedio Casa Ganar masaTonificarBajar peso

Músculos trabajados

💪 Pectoral mayor

Especificaciones

Categoría

General

Dificultad

Intermedio

Equipamiento

Bandas

Tipo

Fuerza

Lugar

Casa

Objetivos

Ganar masa, Tonificar, Bajar peso

Cómo ejecutar Full fold with bands

Coloca los bandas en una posición horizontal y realiza un movimiento de flexión de brazos, manteniendo los codos ligeramente doblados. Asegúrate de mantener la espalda recta y los pies firmes en el suelo.

¿Quieres incluir este ejercicio en tu rutina? Levafy genera tu plan personalizado con IA — gratis

Crear rutina gratis →

Consejos de técnica

No te excedas en la amplitud del movimiento para evitar lesiones en los hombros.

Músculos secundarios

Deltoides anterior

Ejercicios de General relacionados

Incluye Full fold with bands en tu rutina

Levafy genera un plan completo con los mejores ejercicios para tu objetivo. Gratis.

Crear mi rutina gratis →

Full fold with bands — ejercicio de General, nivel Intermedio

Equipamiento: Bandas