Cómo hacer Full Dumbbell Raises

Músculos trabajados

Especificaciones

Cómo ejecutar Full Dumbbell Raises

Sentado o de pie, sostén una barra de pesas en cada mano con los brazos extendidos a los lados del cuerpo. Levanta las pesas hacia arriba hasta que estén a la altura de los hombros, luego baja lentamente a la posición inicial.

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Consejos de técnica

Mantén la espalda recta y los hombros relajados durante todo el ejercicio.

Músculos secundarios

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