Cómo hacer Frontal Lifts with Band
📂 General
Intermedio
Casa
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
General
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Bandas
Tipo
Fuerza
Lugar
Casa
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Frontal Lifts with Band
Coloca una banda alrededor de un soporte fijo y agarra las extremidades de la banda con ambas manos. Levanta la banda hacia adelante y hacia arriba, manteniendo los codos rectos, y luego baja la banda lentamente hasta el punto de partida.
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Consejos de técnica
Asegúrate de mantener los codos rectos y no dejes que la banda se escape de tus manos.
Músculos secundarios
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Equipamiento: Bandas