Cómo hacer Front to Back Dumbbell Extension
📂 General
Intermedio
Casa
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
General
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Mancuernas
Tipo
Fuerza
Lugar
Casa
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Front to Back Dumbbell Extension
Sentado en una silla, sostén un par de mancuernas con las manos a la altura de los hombros, con los brazos extendidos hacia atrás. Flexiona los codos para bajar las mancuernas hacia la parte posterior de la cabeza, luego extiende los codos para volver a la posición inicial.
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Consejos de técnica
Evita sobrecargar los codos al bajar las mancuernas.
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Equipamiento: Mancuernas