Cómo hacer Front Shrugs with Bar
📂 Hombros
Intermedio
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Hombros
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Barra larga
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Front Shrugs with Bar
Sentado en una máquina de front shrugs con bar, agarra el bar con las manos separadas a la anchura de los hombros y con los dedos hacia adelante. Levanta el bar hacia la barbilla, manteniendo la espalda recta y los hombros relajados.
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Consejos de técnica
No levante el bar con la espalda, sino con los hombros y los músculos del cuello.
Músculos secundarios
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Equipamiento: Barra larga