Cómo hacer Front Lift with Z Bar Rotations
📂 General
Intermedio
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
General
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Barra larga
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Front Lift with Z Bar Rotations
Sentado en una máquina de front lift con barra Z, agarra la barra con las manos separadas a la anchura de los hombros y levanta la barra hacia arriba, rotando los hombros mientras se levanta.
¿Quieres incluir este ejercicio en tu rutina?
Levafy genera tu plan personalizado con IA — gratis
Crear rutina gratis →
Consejos de técnica
Mantén la espalda recta y los pies firmes en el suelo durante todo el ejercicio.
Músculos secundarios
Ejercicios de General relacionados
Incluye Front Lift with Z Bar Rotations en tu rutina
Levafy genera un plan completo con los mejores ejercicios para tu objetivo. Gratis.
Crear mi rutina gratis →
Equipamiento: Barra larga