Cómo hacer Front Extension with Disc
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Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
General
Dificultad
Intermedio
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Front Extension with Disc
Sentado en una máquina de front extension con disc, coloca los pies en el suelo y agarra la barra con las manos separadas a la anchura de los hombros. Extiende la barra hacia adelante, manteniendo los codos rectos, y luego la devuelve a la posición inicial.
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Consejos de técnica
Asegúrate de mantener la espalda recta y no inclinarte hacia adelante durante el ejercicio.
Músculos secundarios
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