Cómo hacer Front Extension on Pulley
📂 Cuello
Intermedio
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Cuello
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Polea, Otro
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Front Extension on Pulley
Sentado mirando hacia la polea, colocar el arnés en la cabeza y engancharlo a la polea baja. Tirar hacia atrás con el cuello y volver a la posición inicial de nuevo, todo con un movimiento lento y controlado y con el resto del cuerpo inmovilizado.
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Equipamiento: Polea, Otro