Cómo hacer French Press with Z Bar
📂 Tríceps
Intermedio
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Tríceps
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Barra larga
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar French Press with Z Bar
Sentado en una máquina de French Press con Z Bar, agarra el bar con las manos separadas a la anchura de los hombros y baja el bar hasta la barriga, luego vuelve a la posición inicial.
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Consejos de técnica
Asegúrate de mantener el control del bar a lo largo de todo el movimiento.
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Equipamiento: Barra larga