Cómo hacer French Press with Dumbbells
📂 Tríceps
Intermedio
Casa
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Tríceps
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Mancuernas
Tipo
Fuerza
Lugar
Casa
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar French Press with Dumbbells
Sentado en una silla, sostén una barra de pesas con las manos separadas a la anchura de los hombros, con los codos ligeramente doblados. Baja la barra hacia la barriga, manteniendo el codo cerca del cuerpo, y luego vuelve a la posición inicial.
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Consejos de técnica
Evita que los codos se doblen hacia afuera durante el movimiento.
Músculos secundarios
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Equipamiento: Mancuernas