Cómo hacer French Press with Bands
📂 Tríceps
Intermedio
Casa
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Tríceps
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Bandas
Tipo
Fuerza
Lugar
Casa
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar French Press with Bands
Sentado en una silla, coloca las bandas en la parte superior de tus brazos, con los palos de la banda en la parte superior de tus manos. Baja la barra hacia tu pecho, manteniendo los codos cerca del cuerpo.
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Consejos de técnica
Asegúrate de mantener los codos cerca del cuerpo para evitar lesiones en los hombros.
Músculos secundarios
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Equipamiento: Bandas