Cómo hacer French Press Decline with Barbell
📂 Tríceps
Intermedio
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Tríceps
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Barra larga
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar French Press Decline with Barbell
Sentado en una máquina de French Press con barra, agárrala con las manos más anchas que la anchura de los hombros y con los dedos hacia arriba. Baja la barra hasta que los codos estén a una distancia de 45 grados con el cuerpo.
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Consejos de técnica
Asegúrate de mantener los codos cerca del cuerpo y no dejes que se salgan hacia afuera.
Músculos secundarios
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Equipamiento: Barra larga