Cómo hacer French Press behind the neck with Barbell
📂 Tríceps
Intermedio
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Tríceps
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Barra larga
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar French Press behind the neck with Barbell
Sentado en una máquina de French Press, sostén la barra con las manos separadas a la anchura de los hombros y la barra detrás de la cabeza. Baja la barra hasta que esté a unos 2-3 cm de la barbilla, luego eleva la barra hasta la posición inicial.
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Consejos de técnica
Asegúrate de mantener la espalda recta y no inclinarte hacia adelante durante el ejercicio.
Músculos secundarios
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Equipamiento: Barra larga