Cómo hacer Free Military Press
📂 Hombros
Intermedio
GimnasioSin equipo
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Hombros
Dificultad
Intermedio
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio, Sin equipo
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Free Military Press
Sentado en un banco de hombros, con los pies apoyados en el suelo, levanta la barra desde la altura de los hombros hasta la altura de los ojos, manteniendo los codos rectos y la barra en línea con los hombros.
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Consejos de técnica
Asegúrate de mantener la espalda recta y no inclinarte hacia adelante durante el ejercicio.
Músculos secundarios
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